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【スポーツジム】ヨガで自分の体と向き合う。。。

ヨガ


私が通っているジムには「スタジオ」といって、多種多様なエクササイズが会員であれば無料で受講できる。



中でも人気なのが「ヨガ」である。



普段生活している際にはあまり気に留めない体の隅々と呼吸を通じて会話し、自分の体調と向き合う。



柔軟性を向上させるのは勿論、精神面でも煩悩を忘れ、リラックス効果にも期待出来る。



デスクワークが多い環境で、不摂生が続いている私は、このヨガに参加出来るときは積極的に参加している。



参加する人は、9割以上が女性で、男性は数えるほど。



最初は恥ずかしさもあったが、ヨガを真剣にやると周りの目が気にならなくなる。
※女性も、男性だから嫌だという雰囲気は特になかったのでホッとしている。



今日も、この煩悩だらけの体と向き合おうとヨガに参加してきた。



まずは、呼吸から、、、「目を閉じて、鼻から息を吸って、鼻から出す」



ただ、この呼吸だけでも意識してするだけで、体のどこに空気が入って、体をめぐって出て行ってるかが体験できる。



足のストレッチ、耳、首と続くに連れて、私は普段向き合わない体に今日の調子や悪い所はないか問いかける。



「どうだ?今日の調子は?」



「すごぶる調子はいいね。たださっきから、少しお腹が張ってる気がするよ。」


思えば、この時点で「先生、トイレに行ってもいいですか?」と言えばよかったのだが、


私は、まだ自分の体とうまく向き合えなかったため、GOサインを出した。



子供のポーズに移り、うつ伏せになったとき、私はお腹の不調を感じ取った。



お腹が圧迫され、本能的に「おなら」がしたいと感じ取った。



「おいっ!出るぞ」



「ここではまずい!我慢しろ!?」



体と会話をしながら、やり過ごそうとした。


静かなスタジオで、音が出るか、音が出ないかは非常に重要だ。


今回は、前者のソレである。


音が出ないで、匂いが伝わるのもまずいが、


匂いはしなくても、スタジオ中に響き渡るのはもっとまずい。


今後、ヨガスタジオに参加できなくなる危険性を伴う。


それでも、私はまだ大丈夫と自分に言い聞かせ、ヨガを続ける。


続いて、下を向いた犬のポーズ。

ヨガ2



「おいっ旦那!こいつはまずいぜ。」




「まだまだ耐えれる。そうだろ相棒!」




私の中で、おならを我慢することに快感を覚えた瞬間である。


この恰好だったら、すごい音の大きいおならが出せそうだと煩悩だらけの中、ヨガは続く。



ヨガもいよいよ終盤に近付き、ねじりのポーズへ・・・


ヨガ3



「くぅ~~~~!!!」



私の腸内で、悲鳴が聞こえるが、ヨガは自分の体に無理をしない範囲で体を動かすため、おならが出る境界線が自分でコントロールできるのだ。


そのため、腸の悲鳴をものともせず、自分を信じて「ねじる」、さらに「ねじる」。。。


「ふっ この程度。ちょろいもんだぜ」





そう思った矢先、普段生徒のポーズを修正しない先生が、各生徒のポージングを修正し始めた。。。



段々と私の方に近づいてくる先生。



「おぃ旦那!外からの力が加わると、コントロール出来ないぜ」




「くっ!我慢しろ?なんとか耐えるんだ!」




先生が私の「ねじり」が足りないと思ったのか、修正しに来る。



先生・・・ 「ねじり」が足りないんじゃないんです。これ以上「ねじる」と出てしまうんです。



そんなこと、お構いもなく先生は、私のもとにやってきて、より「ねじり」始める。







「せんせ~~~~~~い!!!」( ゚Д゚)キャァァァァァァァァァァァァァァァァ!!!!!




「駄目だ。出すぞ!?」




「させるものか~!」



健康的なヨガの汗とは、対照的な冷汗を流しつつ、なんとか耐えた。



そう。私はヨガを通して自分の体と極限にまで会話することが出来たのだ。



スタジオ終了後、すぐにトイレに駆け込んた私は「ショーシャンクの空に」のエンディングの様な解放感に包まれながら、相棒に声をかけた。



「出していいぞ。」




「へい旦那!」




とても、幸せそうな音色がトイレに響き渡った。


<今日のメニュー>
フルスクワット
 
 40kg x 10rep x 2set
 50kg x 10rep x 1set
 60kg x 10rep x 1set
 70kg x 10rep x 2set

レッグエクステンション
 
 35kg x 10rep x 1set
 40kg x 10rep x 1set
 45kg x 10rep x 1set

レッグカール

 35kg x 10rep x 1set
 40kg x 10rep x 1set
 45kg x 10rep x 1set



ヨガ 60分

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Author:一兵卒
なんと 一兵卒が 起き上がり
仲間になりたそうに こちらをみている!

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