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【モチベーションアップ?】レコーディングダイエットの効果とは!?

こんなおっさんの食生活、誰が見るんだよという罵声が聞こえるが(誰も見ていないので罵声すらないが・・・)

レコーディングダイエットも兼ねて、食事内容をできる限り、ブログにアップしようと考えている。

効果としては次の3項目。

レコーディング


<<1.食べ過ぎないようになる>>

食事内容をブログに書くことで、なんとなく食べている食事内容を意識することになる。

その為、これまたなんとな~く食べていたお菓子や菓子パンなどの余計な食べ物を意識して食べなくなる。


<<2.食事を楽しめる~記録に残せる>>

人生残り50年生きれたとして・・・

あと何回ご飯が食べれるか?

一日3回として、365日 x 50年 = 54,750回

あれ、意外と多い(汗)

ま、まあ何だ。

この日何食べたかな~と思い出すこともできるし、毎日の食事に感謝することにも通じる。


<<3.妻の料理のモチベーション>>

妻が毎日料理を作ってくれている。

現在では我が家では当たり前になっているけれど、これは非常にありがたいことである。

また、健康を考えて野菜を多めにしたり食事内容に気を付けてくれるようになった。

今回、食事内容をブログにアップしようかなと相談した際も、

「ええ~!?それだったら先に言ってよ。もっと見栄えのいいようにしたのに(~_~メ)」

とりあえずは、許可はもらえた。

暗に毎回の食事をおろそかにしないようにできたようだ( *´艸`)



2018/05/01の食事

朝:
ヨーグルト(キウイとバナナ入り)
20180501213001.jpg


昼:
野菜たっぷり冷やし中華
20180501213001_20180501213010.jpg


間食:
こんにゃくゼリー 1個
プロテイン(筋トレ後)

夜:
手羽先
キノコと野菜の味噌汁
トマトとキュウリ
20180501213001_20180501213016.jpg

ご馳走様でした!


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一兵卒

Author:一兵卒
なんと 一兵卒が 起き上がり
仲間になりたそうに こちらをみている!

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⇒逃げる

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